Bu makaledeki ortak yazar Allison Broennimann, PhD. Allison Broennimann, San Francisco Körfez Bölgesi'nde psikoterapi ve nöropsikoloji Seks Yapmak Isteğini Durdurmak veren özel bir muayenehaneye sahip lisanslı bir klinik psikologdur. Broennimann on yılı aşkın tecrübesiyle; kaygı, depresyon, ilişki sorunları, yas, uyum sorunları, travmatik stres ve yaşam evresi geçişleri için çözüm odaklı tedaviler sunmak amacıyla yapılan derinlemesine psikoterapi alanında uzmandır. Ayrıca nöropsikoloji uygulamasının bir parçası olarak, travmatik beyin hasarı sonrası iyileşme döneminde olanlar için derin psikoterapiyi bilişsel rehabilitasyonla birlikte uygulamaktadır. Broennimann, Santa Cruz'daki Kaliforniya Üniversitesi'nin Psikoloji bölümünde lisans derecesine, Palo Alto Üniversitesi'nin Klinik Psikoloji bölümünde de yüksek lisans ve doktora derecelerine sahiptir. Bu makalede atıfta bulunulan 13 referans vardır ve bu referanslara sayfanın sonunda ulaşılabilir. Bu makale Seks yapmayı istemek, insan doğasının normal bir parçasıdır. Ama bu hisler bazen çok zarar verici bir şekilde günlük yaşamı ve ilişkileri engelleyebilir. Cinsel dürtülerini kontrol altına almanın yollarını bulmak yaşam kaliteni, ilişkilerini ve performansını iyileştirmene yardımcı olabilir. Cinsel dürtülerini harekete geçiren durumlardan kaçınmayı öğrenebilirsin. Endişelerin ile ilgili olarak başka insanlarla konuşabilirsin ve hatta cinsel dürtülerinin yaşamını olumsuz açıdan etkilediğini hissediyorsan profesyonel yardım alabilirsin. Skip to Content. Giriş yap Sosyal medya hesapları üzerinden oturum açmak gizli ve özel tarayıcılarda işe yaramaz. Devam etmek için lütfen kullanıcı adın ya da e-postan ile oturum aç. Henüz hesabın yok mu? Hesap oluştur. Bu Makalede: Anında Çözüm Seks Yapmak Isteğini Durdurmak. Tetikleyen Durumlardan Kaçınmak. Sana Yardımcı Olabilecek İnsanlarla Konuşmak. Daha az göster İlgili Makaleler. Yöntem 1. Bulunduğun ortamdan çık. Dürtülerini kontrol altına almanın zor olduğunu hissettiğin herhangi bir ortamdan çıkmaya çalış. Evdeysen ve mastürbasyon yapma dürtüsü hissediyorsan, örneğin markete hızlı bir yürüyüş yapmayı deneyebilirsin. Bulunduğun ortamdan ayrılamazsan mesela işteysen iş arkadaşınla konuşmayı veya mola vermeyi dene. Etrafında güvendiğin bir arkadaş veya bir terapist gibi senin kontrollü olmana yardımcı olabilecek birinin olması senin için faydalı olabilir. Cebinde bir yapılacaklar listesi tut. Tüm işleri, günlük işleri veya bugün evin etrafında yapman gereken şeyleri yaz. Dürtüyle yapılan bir davranışı yapma ihtiyacı hissediyorsan listene bak ve dikkatini başka bir aktiviteyle dağıt. Güçlü bir cinsel dürtü yaşadığında verimli bir şey yapamayacağını düşünüyorsan iyi bir kitap veya çözebileceğin bir bulmaca gibi el altında dikkatini kolayca dağıtabilecek bir şey bulundurmayı dene. Davranışını sonraki bir zamana ertele. Dürtüyle yapılan bir davranışı ertelemek, o davranışı yapmaya kalkışmadan önce onun hakkında iyice düşünmeni sağlar. Ayrıca rahatsız edici hisleri ve endişeyi hoş görmene yardımcı olur. Bu davranışını yalnızca bir dakikalığına ertelediğinde rahat hissedecek olabilirsin.
Ayrıca nöropsikoloji uygulamasının bir parçası olarak, travmatik beyin hasarı sonrası iyileşme döneminde olanlar için derin psikoterapiyi bilişsel rehabilitasyonla birlikte uygulamaktadır. Arzu Hisarvant. Örneğin filmlerdeki şehvetli aşk sahnelerinin seni harekete geçirdiğini düşünüyorsan cinsel dürtülerin üzerinde daha iyi bir kontrolün olana kadar romantik olmayan, diğer türde filmleri izlemen daha iyi olabilir. Aşırı cinsel isteğin bir diğer önemli ve ana nedeni ise beyinde gerçekleşen çeşitli kimyasal dengesizliklerdir. Kategoriler Psikolojik ve Toplumsal Problemler. Cinsel dürtülerini kontrol altına almanın yollarını bulmak yaşam kaliteni, ilişkilerini ve performansını iyileştirmene yardımcı olabilir.
Sizin İçin Buradayız
Bu düşünceler, kişinin hayatını olumsuz etkiler ve bu. Yakınlık olmadan cinsellik yaşamak cinsel isteği azaltır. her sabah güne a haber ile başlayarak gerçekleştirilebilen eylem. Cinsel obsesif bozukluk, kişide sürekli tekrar eden cinsel saplantı ve düşüncelerdir. sadece cinsel istek değil, hayat dair tüm istekler yok edilebilir. Egzersiz yap. Fiziksel egzersiz, seks yapma güdüsü de dâhil olmak üzere birçok hissi ve duyguyu kontrol altına almanın ve yönetmenin en sağlıklı yollarından. Yeterli duygusal yakınlık oluşmadan tek gecelik ilişkiler yaşamak ve bunu sık.Senin ve partnerinin farklı düzeylerde seks dürtüsü olabileceğini anla. Bu kimyasal ajanlar, mutluluk ve mutsuzluk gibi duygu durumların yaşanmasında ya da cinsel arzuların belirlenmesinde önemli bir rol yonar. Ama bu hisler bazen çok zarar verici bir şekilde günlük yaşamı ve ilişkileri engelleyebilir. Esasında şehveti düşünmekte bir sakınca yoktur, fakat uzun sürdüğü takdirde sahibini harama sürükleyebilir. Hayır, her iki cinsiyette de görülür, ancak erkeklerde daha sıktır. Günlük, tetikleyicileri ve örüntüleri tanımlamana yardımcı olabilir. Aşırı cinsel isteği kontrol etmekle ilgili güçlükler bir başka ruhsal hastalığın sonucu olabildiği gibi kendileri de depresyon, kaygı bozukluğu vb ruhsal bozukluklara yol açabilir. Partnerini aldatmak zorunluluğu hissediyorsan partnerinle konuş. Aslında bu değişimler bir dereceye kadar normaldir. Obezite cinsellikten alınan keyfi azaltabilir. Bir bakışın peşinden tekrar bakma birinci bakışına ikinci bakışını ekleme! Devam etmek için lütfen kullanıcı adın ya da e-postan ile oturum aç. Bence kimse bunu gururuma yediremem dememeli. Bu konuda sizinle özel olarak konuşabileceğim bir zaman var mıdır? Erkeklerde Cinsel İsteksizlik. Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar. Bekar kadınlarda aşırıcı cinsel istek nedenleri arasında en fazla ve yaygın olarak karşılaşılan durumlar psikolojik sorunlardır. Yurtdışı farklı mı acaba? Cinsel dürtülerini kontrol altına almanın yollarını bulmak yaşam kaliteni, ilişkilerini ve performansını iyileştirmene yardımcı olabilir. Sinir Devresi Sorunları Zaman içerisinde bir ruhsal sorun haline dönüşebilir ve bu da beyinde bulunan sinir devrelerini olumsuz yönde etkiler. English en. Fakat söz konusu durumun bir sağlık sorununa, psikolojik rahatsızlığa ya da kişinin yaşam kalitesini etkileyebilecek düzeyde problemlere neden olması ise çoğunlukla olağandışı olarak kabul edilir. Depresyonun düzelmesi ve tedavinin sonlandırılmasıyla bu olumsuz etki geçer. Bir süre sonra bu davranışı yapma ihtiyacı hissetmeden geçirdiğin süreyi uzatabilecek duruma gelebilirsin. Ben öyle yapıyorum giderse koymuyor gitmesse sürpriz oluyor.
